ae Bo es una rutina de ejercicios principalmente asociados al boxeo y al Taekwondo desarrollada por el siete veces campeón del mundo de Karate y practicante de Taekwondo Billy Blanks. El Tae Bo se desarrolló en 1989 combinando la música
con los ejercicios de entrenamiento desarrollando un régimen intensivo
de trabajo. El Tae Bo se ha hecho muy popular, extendiéndose a lo largo
del mundo y vendiéndose millones de videos del mismo. Antes de que se
diese a conocer el Tae Bo ya se practicaban ejercicios que incorporaban
técnicas de artes marciales hechos al ritmo de la música conocidos como
katas musicales; sin embargo, los katas musicales no llegaron a tener
la popularidad del Tae-Bo; por otra parte, los katas musicales eran
parte de la rutina de ejercicios de algunos artistas marciales, pero
los mismos no eran practicados (formalmente) de manera independiente
del resto de las actividades correspondientes al arte marcial al que
estaban asociados.
TAE BO es un acrónimo de Total Awareness Excellence Body Obedience
(Total Conocimiento de la Excelencia de la Obediencia del Cuerpo).
Incluye muchos golpes de Karate, pero no está ideado para pelear. Se
trata más de un ejercicio para la salud que un arma de autodefensa. No hay lanzamientos, agarres ni combate en el suelo en Tae Bo, sino que lo que se persigue es el aumento de la salud a partir del movimiento.
Este ejercicio de alta intensidad ha demostrado incrementar la eficacia cardíaca, la fuerza, la resistencia muscular y la flexibilidad. Al trabajar la mayoría de los principales músculos del cuerpo, los practicantes de Tae Bo se desarrollan física y mentalmente, sintiéndose más fuertes y más vitales. (FALTA CITA)
El Tae Bo añade ejercicios aeróbicos a la mezcla, fortaleciendo los músculos con coreografías
básicas. Los ejercicios mostrados por Billy Blanks se realizan en 55
minutos.Billy Blanks es uno de los mejores.. esta actividad fisica es
buena tanto para los hombre como para las mujeres

Está muy buena esta información sobre tae-bo. Si que es muy completa esta disciplina, transpiras mucho , te dá muchas agilidad y tonificas en pocos meses, y además descargas nervios a lo loco¡¡¡¡ le pegas patadas y piñas a una bolsa¡¡¡¡¡ Salis como nueva¡